カット野菜とひき肉のごま担々(うちのごはん使用)

カット野菜とひき肉のごま担々(うちのごはん使用)

カット野菜とひき肉で簡単、時短!

調理時間
10分
エネルギー
193kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
12.0g
脂質
15.2g
食物繊維
0.5g
糖質
4.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    フライパンに油を入れて中火で熱し、ひき肉を入れ、ほぐしながら炒める。

  2. 2

    肉に火が通ったら、カット野菜を加え、その上からそうざいの具をかけ、2分程全体に炒め合わせる。

  3. 3

    器に盛り、好みで糸唐辛子をのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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