包まないバジルチキン餃子

包まないバジルチキン餃子

鶏肉のたねは軽い味わい! バジルの香りが新鮮で洋風もおいしい

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調理時間
30分+
エネルギー
335kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
12.2g
脂質
21.2g
食物繊維
2.0g
糖質
24.4g
野菜量
75.8g
  • ※1人あたりの栄養成分を表示。
  • ※調理時間にたねを冷蔵庫で冷やす時間は含まれません。

材料(4人分)

  • 餃子の皮
    24枚
  • キャベツ
    150g
  • バジル(葉)
    20枚
  • 春雨(乾)
    20g
  • サラダ油
    大さじ3
  • オリーブオイル
    大さじ1
(A)肉だね
(B)たれ

つくり方

  1. 1

    肉だねをつくる。ボウルに(A)を入れて、2分ほどよく練り混ぜ、冷蔵庫に入れて20分くらい冷やす。

  2. 2

    キャベツはせん切りにしてから粗みじん切りにし、バジルは粗くちぎる。春雨は水をくぐらせて水けを切り、キッチンバサミで1cm幅に切る。

  3. 3

    (1)のボウルにキャベツ、バジル、春雨を加えてさらに1分ほど練り混ぜ、バットに入れて24等分する。

  4. 4

    餃子の皮の中央に(3)のたねを縦長にのせ、皮のふちを水でぬらして左右を折りたたんで三つ折りにする。肉だねを端まで広げ整える。

  5. 5

    半量(12個)ずつ焼く。フライパンにサラダ油大さじ1と1/2を入れて中火でよく熱し、(4)を並べ入れ、2~3分焼いて焼き色をつける。水1/3カップを回し入れてふたをし、水分が少なくなるまで4~5分蒸し焼きにする。

  6. 6

    ふたを取り、オリーブオイル大さじ1/2をふってきつね色に焼き上げ、器に盛り、残りも同様に焼く。好みでバジルの葉適宜(分量外)を添える。

  7. 7

    たれの材料を混ぜて小皿に入れ、餃子をつけて食べる。

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  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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