だし香る 鯛茶漬け小どんぶり

だし香る 鯛茶漬け小どんぶり

まずは漬けた刺し身をご飯にのせて。次にだしをかけてだし茶漬けで二度おいしい!

調理時間
10分
エネルギー
578kcal
塩分
3.2g
たんぱく質
34.1g
脂質
8.1g
食物繊維
3.8g
糖質
93.4g
野菜量
0.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを60%摂取し、三つ葉を2g使用した場合の値です。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    鯛は薄切りにし、だししょうゆに漬ける。鍋に(A)を合わせて温め、片口などの器に入れる。三つ葉は2cm幅に切る。

  2. 2

    茶碗にご飯をよそい、小皿に鯛と薬味を盛りつける。

  3. 3

    鯛と薬味をのせて食べ、次に(A)をかけて食べる。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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