レンジで簡単!冷やしジャージャーうどん風

レンジで簡単!冷やしジャージャーうどん風

焼肉のたれを使って中華風の肉みそが簡単に!

調理時間
15分+
エネルギー
615kcal
塩分
3.7g
たんぱく質
32g
脂質
23.7g
食物繊維
3.1g
糖質
67.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。調理時間に冷凍うどんを解凍する時間は含まれません。

材料(2人分)

  • きゅうり
    1/2本
  • トマト
    1/4個
  • ねぎ
    15cm
  • 豚ひき肉
    200g
  • うどん(冷凍)
    2玉
  • 温泉卵
    2個
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
  • ラー油
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    きゅうりは4cm長さのせん切り、トマトは半分に切って8mm幅の薄切り、ねぎは粗みじんに切る。

  2. 2

    耐熱のボウルに(A)を合わせ、豚肉、ねぎを入れてよく混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分半程加熱し、取り出して肉をほぐすように混ぜる。再びふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分半程加熱し、取り出して少し冷ます。

  3. 3

    耐熱容器にうどんを入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で表示時間通りに加熱する。流水でしめてざるに上げ、水気を切る。

  4. 4

    うどんを器に盛り、肉みそ、温泉卵、きゅうり、トマトをのせ、青ねぎをちらし、好みでラー油をかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ひき肉を使ったそのほかのレシピ

豚肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信