冷やしうどんの簡単レシピ特集!人気のつくり方･メニュー

冷かけ白だしうどん【冷凍うどんでささっとつくれる冷たい麺】

• 10分
• 216kcal
• 3.7g

• 10分以内

レンジで簡単！やみつき釜たまうどん

• 10分
• 407kcal
• 2.2g

• 卵
• 10分以内
• 電子レンジ

レンジで簡単！おろししょうゆのぶっかけうどん（わが家は焼肉屋さん使用）

• 10分
• 319kcal
• 2.1g

• なす
• 10分以内

さっぱりおろしうどん

• 5分
• 239kcal
• 3.2g

• 大根
• 10分以内

なすとしらすのぶっかけうどん【かんたん絶品】

• 10分
• 347kcal
• 3.0g

• なす
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 10分以内
• 電子レンジ

だしたまぶっかけ

• 10分
• 273kcal
• 3.1g

• 卵
• 10分以内

ONたまうどん（即ウマ麺）

• 10分
• 266kcal
• 2.5g

• 卵
• 10分以内

だししょうゆのおろし玉子まぜ麺

• 10分
• 278kcal
• 3.1g

• 大根
• 10分以内

冷やしにぎわいうどん

• 15分
• 268kcal
• 2.6g

• 卵
• きゅうり
• 20分以内

冷やし油そば風うどん

• 10分
• 478kcal
• 3.8g

• 豚肉
• 10分以内
• 電子レンジ

サバ缶だしたまぶっかけうどん（山本ゆりさん）

• 5分
• 486kcal
• 3.3g

• さば缶
• 卵
• 10分以内

レンジでつくる！汁なし担々うどん

• 10分
• 587kcal
• 4.0g

• ひき肉
• 豚肉
• 10分以内
• 電子レンジ

野菜たっぷりおろしうどん

• 10分
• 405kcal
• 3.7g

• 大根
• 10分以内

冷かけすだちうどん

• 10分
• 220kcal
• 4.3g

• 10分以内

揚げなすのおろしまぜうどん

• 10分
• 349kcal
• 3.1g

• なす
• 大根
• 10分以内

おろしぶっかけうどん（わが家は焼肉屋さん使用）

• 10分
• 318kcal
• 2.0g

• 豚肉
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

しらすのおろしうどん

• 15分
• 243kcal
• 3.4g

• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 大根
• 20分以内

レンジで簡単！冷やしジャージャー麺風うどん

• 15分
• 540kcal
• 3.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 20分以内
• 電子レンジ

温たま冷かけうどん

• 10分+
• 344kcal
• 4.2g

• 卵
• 10分以内

白だし塩レモンまぜ麺

• 10分
• 347kcal
• 3.5g

• 鶏肉
• 10分以内
• 電子レンジ

やみつきなったまうどん【納豆と卵で簡単に】

• 5分
• 427kcal
• 3.4g

• 納豆
• 卵
• 10分以内

ねばねば冷やしうどん

• 10分
• 336kcal
• 3.2g

• オクラ
• 納豆
• 長芋・山芋
• 10分以内

なったまうどん

• 10分
• 480kcal
• 2.5g

• 納豆
• 10分以内
• 電子レンジ

ふわとろ月見とろろうどん

• 5分
• 323kcal
• 3.1g

• 長芋・山芋
• 卵
• 10分以内

たたき長芋のONたまうどん

• 10分
• 370kcal
• 3.4g

• 長芋・山芋
• 10分以内

オクラと長芋のひんやりうどん

• 10分
• 232kcal
• 2.2g

• オクラ
• 長芋・山芋
• かにかま（かに風味かまぼこ）
• 10分以内

ねばねば具材で簡単ヘルシー冷やしうどん【納豆・長芋・もずくetc.】

• 20分
• 343kcal
• 2.7g

• モロヘイヤ
• 納豆
• 卵
• 20分以内

おろし納豆だしかけうどん

• 10分
• 362kcal
• 3.1g

• 納豆
• 卵
• 10分以内

冷かけねばねばうどん

• 10分+
• 284kcal
• 5.7g

• 長芋・山芋
• オクラ
• 10分以内

オクラきゅうりだしかけうどん

• 10分
• 287kcal
• 3.2g

• きゅうり
• オクラ
• 卵
• 10分以内

とろろのりだしかけうどん

• 10分
• 327kcal
• 3.1g

• 長芋・山芋
• 卵
• 10分以内

とろろとゆかりだしかけうどん

• 10分
• 318kcal
• 2.2g

• 長芋・山芋
• 卵
• 10分以内

めかぶとオクラの冷やかけうどん

• 10分+
• 302kcal
• 3.1g

• オクラ
• 10分以内

コクうま豚しゃぶうどん

• 15分
• 408kcal
• 2.5g

• 豚肉
• 20分以内

レンジで簡単！豚なす青じそのやみつきまぜうどん

• 10分
• 541kcal
• 3.8g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• なす
• 10分以内
• 電子レンジ

だしたっぷり豚しゃぶレモンうどん

• 15分
• 595kcal
• 4.3g

• 豚肉
• レタス類
• 20分以内

だしぶっかけ豚しゃぶサラダうどん

• 10分
• 698kcal
• 3.8g

• 豚肉
• アボカド
• トマト・ミニトマト
• 10分以内
• 電子レンジ

豚キムチ温玉冷やしうどん

• 15分
• 469kcal
• 4.1g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 卵
• 20分以内

レンジで簡単！豚しゃぶとなすのだしぶっかけうどん

• 10分
• 501kcal
• 3.6g

• 豚肉
• 10分以内
• 電子レンジ

冷しゃぶおろしうどん

• 10分
• 348kcal
• 2.2g

• 豚肉
• 10分以内

豚しゃぶ温玉のっけめん（賛否両論　笠原氏）

• 15分+
• 534kcal
• 3.7g

• 豚肉
• 卵
• 20分以内

豚バラとたっぷり野菜うどん（賛否両論　笠原氏）

• 10分
• 497kcal
• 3.4g

• 豚肉
• レタス類
• 10分以内

レモン冷しゃぶつゆ【そうめん・そば・うどんの簡単つけつゆ】

• 10分
• 144kcal
• 2.3g

• レタス類
• 豚肉
• 10分以内

にらだれのやみつき冷しゃぶまぜうどん（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 471kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 20分以内

ゆず香る！さっぱりチキンサラダうどん

• 10分
• 329kcal
• 3.2g

• 鶏肉
• 10分以内

梅と鶏ささみのおろしうどん

• 15分
• 248kcal
• 3.9g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 大根
• 梅干し
• 20分以内

パクチーと鶏ささみの冷やしうどん

• 10分
• 235kcal
• 3.2g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 10分以内

鶏唐とゆで卵のサラダ混ぜうどん

• 10分
• 559kcal
• 5.5g

• 鶏肉
• 卵
• 10分以内

冷やしピリ辛肉みそうどん【レンジでつくれる！】

• 10分
• 501kcal
• 3.8g

• 10分以内
• 電子レンジ

すき焼きのたれで！牛肉ぶっかけ冷うどん

• 10分
• 436kcal
• 3.7g

• 牛肉
• 10分以内

牛しぐれ温玉とろろうどん

• 15分+
• 591kcal
• 3.9g

• 牛肉
• 長芋・山芋
• 20分以内

ピリッと辛い！冷やし豆乳担々うどん

• 15分+
• 494kcal
• 4.9g

• ひき肉
• 豚肉
• 豆乳・豆乳飲料
• 20分以内

ピリ辛！豆乳キムチうどん

• 5分
• 277kcal
• 3.7g

• 白菜キムチ
• 10分以内

明太豆乳だしうどん

• 10分
• 244kcal
• 3.0g

• たらこ・明太子
• 10分以内
• 電子レンジ

ささみと水菜の豆乳うどん

• 15分
• 320kcal
• 4.0g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 水菜
• 20分以内

さば缶豆乳つゆうどん

• 15分+
• 339kcal
• 2.5g

• さば缶
• 20分以内

ささみと水菜の豆乳そうめん

• 15分
• 374kcal
• 3.5g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 20分以内

まろやかだしうどん【豆乳×だししょうゆでお手軽涼味うどん♪】

• 15分+
• 374kcal
• 3.4g

• 豆乳・豆乳飲料
• 20分以内
• 電子レンジ

トマトジュースうどん

• 10分
• 343kcal
• 2.8g

• ツナ缶
• 10分以内

チーズアボカドだしかけうどん

• 10分
• 448kcal
• 3.3g

• アボカド
• チーズ
• 卵
• 10分以内

冷たいトマトだしうどん

• 1分+
• 564kcal
• 3.0g

• ツナ缶
• 10分以内

野菜ジュースで作るベジうどん

• 10分
• 354kcal
• 2.8g

• 長芋・山芋
• 卵
• 10分以内

甘辛そぼろアボカドうどん（山本ゆりさん・食塩無添加トマトジュース使用）

• 7分
• 479kcal
• 2.7g

• ひき肉
• アボカド
• 10分以内
• 電子レンジ

レンジ蒸し鶏の冷やしトマトうどん

• 15分+
• 355kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 20分以内
• 電子レンジ