トースターで!簡単焼肉のたれチャーシュー(山本ゆりさん)

トースターで!簡単焼肉のたれチャーシュー(山本ゆりさん)

かたまり肉じゃなくても気軽につくれる!コクのあるおいしさ

調理時間
25分
エネルギー
417kcal
塩分
2g
たんぱく質
29.5g
脂質
31.5g
食物繊維
0.2g
糖質
6.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • トースターの加熱時間は目安です。適宜ご調整ください。

材料(2人分)

  • 豚肩ロース肉(とんかつ用)
    2枚(300g)
  • ゆで卵(半熟)
    1個
  • キャベツ(千切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉はフォークで両面に穴を各20か所ずつあけ、ポリ袋に入れ、(A)を加えてもみこみ15分以上おく。

  2. 2

    アルミホイルを2重にし、端を立てて、豚肉を汁気をきってをのせ、トースター(1200W)で7~8分、こんがりと焼く。裏返して袋に残ったたれを塗り、3~4分焼く。

  3. 3

    豚肉を食べやすい大きさに切って器に盛り、半分に切った卵と好みでキャベツを添え、ホイルに残ったたれをまわしかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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