だし香る茶碗蒸し【蒸し器いらずで簡単】

だし香る茶碗蒸し【蒸し器いらずで簡単】

いつもの鍋で簡単に。豊かなだしの風味たっぷりでなめらかな口当たりに仕上げます

調理時間
20分
エネルギー
60kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
6.5g
脂質
2.7g
食物繊維
0.3g
糖質
2.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    しいたけは軸を切って半分にそぎ切りにする。三つ葉は3cm長さに切る。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、白身を切るように溶く。白だし、水150mlを加えて泡立てないように混ぜ、ざるでこす。

  3. 3

    器にしいたけを入れ、卵液を静かに注ぐ。

  4. 4

    直径20cm程度のふたのできる鍋にふきんを敷き(湯の沸騰による器のがたつきを防ぎます)、(3)を入れて、器の半分の高さまで水を加えふたをし、強火にして沸騰してきたら、弱火にして6分程蒸し、表面が固まってきたらえびとかまぼこをのせ、さらに3~4分加熱する。中央に竹串を刺し、澄んだ汁がでれば蒸し上がり(卵液が出るようならもう少し蒸す)。

  5. 5

    器を取り出し、三つ葉をのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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