鶏マヨのサラダ風【エビマヨを鶏むね肉で簡単アレンジ】
材料(2人分)
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鶏むね肉200g
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パプリカ80g(約1/2個)
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玉ねぎ230g
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サラダ菜6枚(約60g)
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塩少々
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こしょう少々
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大さじ1
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片栗粉大さじ1と1/2
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サラダ油大さじ1
(A)オーロラソース
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大さじ2
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マヨネーズ大さじ2
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小さじ1
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おろしにんにく小さじ1/2
つくり方
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1
鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにする。パプリカはひと口大の乱切り、玉ねぎは3cm幅のくし形切りにして半分に切る。サラダ菜は洗って水気をきる。大きめのボウルに(A)を混ぜ合わせる。
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2
鶏むね肉に塩、こしょうをふって酒をもみ込み、片栗粉を薄くまぶす。
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3
フライパンに油大さじ1/2を熱し、(2)を並べて弱めの中火で両面を2分程ずつ焼いたら、一旦取り出す。
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4
(3)のフライパンに残りの油を入れて中火で熱し、玉ねぎを加えて炒め、透明感が出てきたらパプリカを加えて炒め合わせる。
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5
(A)のボウルに(3)、(4)を入れて和える。サラダ菜に包んでいただく。
- 料理 キッコーマンHC
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。