鶏マヨのサラダ風【エビマヨを鶏むね肉で簡単アレンジ】

鶏マヨのサラダ風【エビマヨを鶏むね肉で簡単アレンジ】

コクうまな鶏マヨをサラダ菜に包んでさらにおいしく

調理時間
10分
エネルギー
383kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
24.0g
脂質
22.8g
食物繊維
3.1g
糖質
22.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)オーロラソース

つくり方

  1. 1

    鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにする。パプリカはひと口大の乱切り、玉ねぎは3cm幅のくし形切りにして半分に切る。サラダ菜は洗って水気をきる。大きめのボウルに(A)を混ぜ合わせる。

  2. 2

    鶏むね肉に塩、こしょうをふって酒をもみ込み、片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1/2を熱し、(2)を並べて弱めの中火で両面を2分程ずつ焼いたら、一旦取り出す。

  4. 4

    (3)のフライパンに残りの油を入れて中火で熱し、玉ねぎを加えて炒め、透明感が出てきたらパプリカを加えて炒め合わせる。

  5. 5

    (A)のボウルに(3)、(4)を入れて和える。サラダ菜に包んでいただく。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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