鶏そぼろの三色どんぶり

鶏そぼろの三色どんぶり

しっかり&甘めの味付けで冷めてもおいしいから作り置きにもお弁当にも

調理時間
15分
エネルギー
707kcal
塩分
3.2g
たんぱく質
33.8g
脂質
24.3g
食物繊維
3.4g
糖質
88.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)いり卵

つくり方

  1. 1

    絹さやは、へたと筋を取り、塩ゆでして斜め細切りにする。(A)はよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに鶏ひき肉、酒、砂糖を入れてから中火にかける。菜箸でほぐしながら1~2分煮る。全体がほぐれてきたらしょうゆを加え、強火にして汁けがなくなるまで2~3分よく混ぜながら煮て、バットなどに移しておく。

  3. 3

    フライパンをキッチンペーパーなどできれいにして、油を中火で熱し(A)を流し入れる。火を止めて菜箸でぽろぽろになるように混ぜながら、余熱で火を通す。

  4. 4

    どんぶりにご飯を盛り、(2)、(3)、絹さやを盛りつける。

  • 料理 野本やすゆき
  • 撮影 さくらいしょうこ
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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