ピリ辛たれで!なすと豚肉のつけ麺

ピリ辛たれで!なすと豚肉のつけ麺

具だくさんで食べ応え満点のつけ麺です!

調理時間
15分
エネルギー
610kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
18.8g
脂質
28.3g
食物繊維
7.5g
糖質
70.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は(A)を60%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    100g
  • なす
    2本
  • ねぎ
    1/4本
  • ごま油
    大さじ1
  • 中華麺
    2玉
  • 刻みのり
    適量
  • いりごま(白)
    小さじ2
  • ラー油
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は3cm幅に切る。なすは1.5cm幅の半月切りにし、水にさらして水気をきる。ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンになすを入れ、ごま油大さじ1/2をまぶす。中火にかけて、しんなりするまで炒める。

  3. 3

    豚肉を加えて炒め、火が通ったら(A)を加えてアクを除きながら3分程煮て、ごま油大さじ1/2を回し入れる。

  4. 4

    鍋にたっぷりの熱湯を沸かし、中華麺を袋の表示時間通りにゆでる。湯をきって器に盛りつけ、刻みのりを添える。

  5. 5

    (3)のつけ汁を別の器に盛りつける。ねぎ、いりごまをのせ、好みでラー油をかける。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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