にらのめんつゆ和え 温玉のせ【ビタミンEが摂れるサプリ副菜】

にらのめんつゆ和え 温玉のせ【ビタミンEが摂れるサプリ副菜】

とろりと温玉をくずせば濃厚な味わいがたまりません!

調理時間
10分
エネルギー
85kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
6.9g
脂質
4.8g
食物繊維
1.4g
糖質
4.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • にら
    1束(100g)
  • 温泉卵
    2個
(A)

つくり方

  1. 1

    にらは4cm長さに切る。小鍋に熱湯を沸かし、にらを30秒ゆでる。

  2. 2

    ざるにあげて粗熱をとってボウルに入れて(A)を加えて和える。

  3. 3

    器に盛って温泉卵をのせ、混ぜながらいただく。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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