焼きブロッコリーの辛子しょうゆかけ【ビタミンEが摂れるサプリ副菜】
材料（2人分）
つくり方
-
1
ブロッコリーは小房に分けて半分に切って水（分量外）に１分つける。
-
2
小さめのフライパンに、軽く水気をきった（１）を広げ、油をからめたら切り口を下にして並べる。
-
3
ふたをして中火にかけて２～３分焼き、焼き色が付いたら上下を返してさらに２～３分焼く。（Ａ）をブロッコリーにかける。
レシピをシェアする
- 料理 小田真規子
- 撮影 高杉 純
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
レシピに使われている商品
関連レシピ・記事があります
タグから探す
ブロッコリーを使ったそのほかのレシピ
あなたが最近見たレシピ
ホームクッキング通信
