かぼちゃの肉巻きてり焼き（基本のおかずつゆ使用）

かぼちゃはわたを取って７～８ｍｍ幅に切り、耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で２分程加熱する。

かぼちゃに豚肉をしっかり巻きつけ、全体をぎゅっと握って固定する。

フライパンに油を入れて中火で熱し、巻き終わりを下にして並べ、巻き終わりがくっつくまで焼く。弱火にし、全体を転がしながら５分程焼く。

フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、中火にしてつゆを加え、焦げないように気をつけながら１分程焼き絡める。

器に盛り、フライパンに残ったたれをまわしかける。