新玉ねぎと鶏もものてり焼き(基本のおかずつゆ使用)

新玉ねぎと鶏もものてり焼き(基本のおかずつゆ使用)

じっくり焼いて鶏肉のうま味を吸った新玉ねぎがおいしい!

調理時間
15分
エネルギー
347kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
22.3g
脂質
23.9g
食物繊維
1.6g
糖質
12.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは8等分のくし切りにする。鶏肉ひと口大に切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から入れて3分程焼き、裏返して玉ねぎを加えて3~4分両面焼いて火を通す。

  3. 3

    フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、弱めの中火にしてつゆを加え、焦げないように気をつけながら1分程焼き絡める。

  4. 4

    器に盛り、フライパンに残ったたれをまわしかけ、好みで黒こしょうをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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