レンジで簡単!あまうま親子丼

レンジで簡単!あまうま親子丼

レンジ加熱、調味料1本!簡単を極めた丼です

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調理時間
10分
エネルギー
593kcal
塩分
2g
たんぱく質
25.8g
脂質
21g
食物繊維
3.8g
糖質
77.6g
野菜量
50g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは5mm幅のくし切りにし、鶏肉は小さめのひと口大に切る。

  2. 2

    耐熱容器に鶏肉と玉ねぎを入れ、だししょうゆを加えて軽く混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で5~6分加熱する。

  3. 3

    丼にご飯をよそい(2)を半量ずつのせて中央に卵黄をのせ、好みで紅しょうがを添える。

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