フライパンで簡単!爆速おかず 黒こしょう香るしょうが焼き

フライパンで簡単!爆速おかず 黒こしょう香るしょうが焼き

ピリッとした黒こしょうの辛みとしょうがの風味豊かな味わい

調理時間
7分
エネルギー
322kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
18.8g
脂質
23.3g
食物繊維
1.1g
糖質
9.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 豚肩ロース肉(薄切り)
    300g
  • キャベツ
    110g
  • 紫キャベツ
    20g
  • にんじん
    20g
  • サラダ油
    大さじ1
  • 黒こしょう(粗びき)
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は半分に切る。キャベツはせん切りにし、にんじんは4~5cm長さのせん切りにする。(A)は合わせておく(サラダ用のカット野菜を使ってもおいしくつくれます)。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火に熱し、豚肉を焼き、火が通ったら(A)を加えて絡め焼き、黒こしょうをふる。

  3. 3

    器にキャベツとにんじんを彩りよく盛りつけ、(2)の肉をのせ、残ったたれをまわしかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

豚肉を使ったそのほかのレシピ

キャベツを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信