タンメン風(大豆麺細麺使用)

材料(1人分)
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キャベツ40g
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にんじん20g
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小松菜30g
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生しいたけ1枚
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豚バラ肉(薄切り)30g
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1人前(62g)
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もやし30g
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サラダ油大さじ1/2
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塩少々
(A)
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鶏ガラスープ(顆粒)7g
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塩2g
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小さじ1
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ごま油小さじ1
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水300ml
つくり方
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1
キャベツはひと口大に切る。にんじんは短冊切りにし、小松菜は4cm長さに切り、しいたけは軸を切って薄切りにする。豚肉は3~4cm幅に切る。
※キャベツやもやし入りのカット野菜の使用もおすすめです。 -
2
大豆麺をゆでる。鍋に水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて4分30秒~5分ゆでる(またはプラスチック製の耐熱容器<1000ml以上>>麺を入れ、水400mlを加えてラップをせずに電子レンジ<600W>で7分加熱する)。ゆで上がったらしっかりと湯切りする。※平麺を使用する際は、鍋の場合は6分~6分30秒、電子レンジ(600W)の場合は8分30秒加熱してください。
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3
フライパンに油を中火で熱し、(1)ともやしを炒め、塩をふって炒め合わせる。鍋に(A)を入れて中火で温める。
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4
器に大豆麺を盛り、(A)を注ぎ、(3)の具材をのせる。
- 料理 キッコーマン
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