丸ごと帆立のぜいたく炊き込みご飯

丸ごと帆立のぜいたく炊き込みご飯

新鮮な帆立を豪快に丸ごと加えて炊き込んだうま味たっぷりの絶品飯

調理時間
15分+
エネルギー
340kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
14.8g
脂質
3.8g
食物繊維
0.4g
糖質
62.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に炊飯時間は含まれません。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    帆立貝はたわしなどでしっかりと洗う。貝の平らな面を上側にし、へら(またはステーキナイフ)を帆立貝の口の中に入れ、殻と貝柱の間に差し込み、貝柱の形がくずれないようにゆっくりと切り離す。片方の殻も沿うようにへらを入れ、はずす。ウロ(中腸腺)とエラの部分は取り除く。

  2. 2

    米はといでざるに上げておく。

  3. 3

    炊飯器に米、めんみを入れ、2合の目盛りまで水を加えて軽く混ぜ、帆立をのせて通常通り炊飯する。

  4. 4

    器にご飯、帆立をよそい、バターを1/4量ずつのせ、好みで青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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