野菜たっぷり タンメン風にゅうめん

野菜たっぷり タンメン風にゅうめん

具だくさんで栄養満点!

調理時間
15分
エネルギー
341kcal
塩分
2.9g
たんぱく質
15.1g
脂質
9.9g
食物繊維
2.1g
糖質
6.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は(A)を60%吸収した場合の値です。

材料(2人分)

  • そうめん
    2束
  • キャベツ
    100g
  • にんじん
    40g
  • 豚肉(こま切れ)
    80g
  • もやし
    100g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • こしょう
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    そうめんはたっぷりの熱湯でゆで、流水で洗って水気をきり、器に入れる。キャベツはザク切りにする。にんじんは4cm長さの細切りにする。

  2. 2

    鍋に(A)を入れて中火にかけ、煮立ったら豚肉、キャベツ、にんじんを加えて加熱する。

  3. 3

    火が通ったら、もやしを加えて加熱する。ごま油を回し入れ、こしょうをふり、そうめんの器に入れる。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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