ガーリックトマト牛ステーキ

ガーリックトマト牛ステーキ

生しょうゆで簡単!甘み引き立つ焼きトマトをくずしながら食べるごちそうステーキ

調理時間
10分
エネルギー
552kcal
塩分
2.7g
たんぱく質
26.5g
脂質
44.9g
食物繊維
0.8g
糖質
11.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩を1.5g使用した場合の値です。

材料(2人分)

  • トマト
    1/2個(100g)
  • にんにく
    1片(5g)
  • 牛肉(ステーキ用)
    2枚(300g)
  • 適量
  • 黒こしょう
    適量
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • クレソン
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    トマトは4等分のくし切りにし、にんにくは薄切りにする。ステーキ肉は筋を切り、塩とこしょうで下味をつける。

  2. 2

    フライパンに油とにんにくを加えて中火に熱し、にんにくチップをつくり、取り出しておく。

  3. 3

    同じフライパンでステーキを表面を香ばしく焼き、裏返してトマトを加えて焼く。肉に火が通ったら(A)を加え焼き絡める。

  4. 4

    器にステーキとトマトを盛りつけ、残ったソースをかけて、にんにくチップをちらし、好みでクレソンを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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