ブルーベリーと生ハムのさわやかドレッシングサラダ(ピュレフルーツ すりおろしパインミックス使用)

ブルーベリーと生ハムのさわやかドレッシングサラダ(ピュレフルーツ すりおろしパインミックス使用)

すっきりとした味わいのピュレフルーツとオリーブオイルだけで簡単ドレッシング

調理時間
10分
エネルギー
318kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
10.4g
脂質
25.4g
食物繊維
3.5g
糖質
12.2g
野菜量
72g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • デルモンテ ピュレフルーツ すりおろしパインミックスは、ピュレフルーツ すりおろしりんご、ピュレフルーツ すりおろしマンゴーミックスでもおいしくおつくりいただけます。

材料(2人分)

  • グリーンカール
    1/2玉(100g)
  • ベビーリーフ
    1/2袋
  • 生ハム
    6枚
  • ブルーベリー(生)
    60g
  • いちご
    3個
  • クリームチーズ
    40g
(A)ドレッシング

つくり方

  1. 1

    グリーンカールは食べやすい大きさにちぎる。生ハムは食べやすい大きさに切る。いちごは縦4等分に切る。

  2. 2

    ボウルに(A)を入れ、混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に(1)の具材、ブルーベリー、ミニトマトを彩りよくのせ、クリームチーズをちぎって盛りつけ、(2)のドレッシングをかける。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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