豚バラ肉で!やみつきおにぎりサンド(豚脂にんにく醤油だれ使用)

豚バラ肉で!やみつきおにぎりサンド(豚脂にんにく醤油だれ使用)

見た目も食べ応えも大満足!にぎらずにご飯に具材をのせてたたむだけ♪

調理時間
10分
エネルギー
357kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
10.8g
脂質
18.2g
食物繊維
2.2g
糖質
38.3g
野菜量
14.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    グリーンカールは食べやすい大きさにちぎる。豚肉は5cm長さに切る。焼きのりは半分に切る。

  2. 2

    フライパンを中火で熱し、豚肉を入れて炒め、火が通ったらたれを加えて焼きからめる。

  3. 3

    まな板にラップを広げ、焼きのり1枚を縦長におき、ご飯の半量を全体に平らに広げる。下半分にグリーンカール、豚肉をのせ、ラップごと折りたたんで、上から軽く押してなじませる。同様にもう1個つくり、ラップを外す。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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