豚肉のすきしゃぶ(すき焼きのたれ使用)

豚肉のすきしゃぶ(すき焼きのたれ使用)

豚バラ肉の脂のうま味と甘辛つゆで野菜をたっぷりいただきます

調理時間
10分
エネルギー
548kcal
塩分
4.1g
たんぱく質
24.1g
脂質
40.9g
食物繊維
3.5g
糖質
22.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを50%摂取した場合の値です。野菜は加熱しすぎると食感が悪くなるので、随時足しながらお召し上がりください。

材料(1人分)

  • レタス
    100g
  • ねぎ
    1/4本(25g)
  • しめじ
    30g
  • にんじん(小)
    1/3本(30g)
  • 豚バラ肉(薄切り・しゃぶしゃぶ用)
    100g
  • 1個
(A)

つくり方

  1. 1

    レタスは大きめにちぎる。ねぎは斜め薄切りにする。しめじは石づきを切って小房に分ける。にんじんは皮をむいてピーラーで薄く削る。豚肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に(A)を入れて中火で煮立て、野菜を加え、しんなりしたら豚肉も加えてさっと火を通す。卵につけながら食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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