豚こま紅しょうがとんかつ

豚こま紅しょうがとんかつ

ひらひらの豚こまが、ウスターソースが香るとんかつに!

調理時間
15分
エネルギー
548kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
26.7g
脂質
37.9g
食物繊維
1.8g
糖質
26.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)
  • 小さじ1/4
  • こしょう
    少々
  • 紅しょうが
    20g
(B)

つくり方

  1. 1

    ボウルに豚肉、(A)を入れて混ぜ、小麦粉をふってさっと混ぜる。手にサラダ油(分量外)をうすく塗って2等分にし、8×14cmの楕円形に整える。バットに(B)を混ぜ合わせる。

  2. 2

    (1)を(B)にくぐらせ、パン粉をまぶす。

  3. 3

    直径26cmのフライパンに深さ1cm程度まで油を入れ、中火で熱する。(2)を入れて3分程揚げて裏返し、こんがりと色づくまでさらに3分程揚げる。食べやすく切って器に盛り、キャベツを添える。好みでウスターソースをかける。

  • 料理 高山かづえ
  • 料理コーディネート 浜田恵子
  • 撮影 伊藤徹也
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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