レンジで簡単!手羽元の甘辛煮(基本のおかずつゆ使用)

レンジで簡単!手羽元の甘辛煮(基本のおかずつゆ使用)

メインおかずが電子レンジで手軽に!にんにく香るふっくらジューシーな鶏手羽元は食べ応え抜群!

調理時間
20分
エネルギー
178kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
16.8g
脂質
11.4g
食物繊維
0.3g
糖質
5.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    手羽元は骨に沿って2本切り込みを入れる。にんにくは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ポリ袋に(1)とつゆを入れてもみ込み、5分程漬ける。

  3. 3

    耐熱容器に(2)を入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で5分加熱する。手羽元を上下返して粗熱が取れるまでおき、器に汁ごと盛りつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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