だし贅沢めんみで!カオマンガイ風炊き込みご飯

だし贅沢めんみで!カオマンガイ風炊き込みご飯

味つけはめんみとごま油だけ!

調理時間
15分+
エネルギー
585kcal
塩分
3.7g
たんぱく質
24.0g
脂質
16.5g
食物繊維
1.1g
糖質
85.4g
野菜量
34.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に炊飯時間は含まれません。栄養計算値は塩を1.5g使用した場合の値です。

材料(3人分)

(A)
(B)たれ

つくり方

  1. 1

    米はといでざるに上げておく。鶏肉は塩、こしょう、めんみをふり、下味をつける。きゅうりは斜め薄切りにし、トマトはくし形切りにする。(A)と(B)はそれぞれ合わせておく。

  2. 2

    炊飯器に米、(A)を入れ、2合の目盛りまで水を加えて混ぜ、鶏肉をのせて炊く。

  3. 3

    炊き上がったら、鶏肉を取り出して食べやすい大きさに切り、ご飯は混ぜ合わせる。

  4. 4

    器にご飯をよそい、上に鶏肉を1/3量ずつのせる。きゅうり、トマト、レモンを添え、好みでサニーレタス、パクチーを添える。小さい器に(B)のたれを1/3量ずつ入れる。

  • 料理 キッコーマン

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