てりマヨチキン【北のこめこっこ(ニッポンハム)使用】

てりマヨチキン【北のこめこっこ(ニッポンハム)使用】

だしのうま味がくせになる!濃厚なてりやきソースとマヨネーズが絶妙なおいしさ

調理時間
15分
エネルギー
241kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
22.7g
脂質
11.6g
食物繊維
4.5g
糖質
11.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 鶏むね肉(北のこめこっこ)
    1枚(300g)
  • じゃがいも
    1個(150g)
  • サラダ油
    大さじ1
  • マヨネーズ
    5g
  • グリーンカール
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは2cm角に切って耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で3分程加熱する。鶏肉は1cm厚さのひと口大のそぎ切りにし、小麦粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返してさらに焼き、じゃがいもを加えて全体をこんがりと焼く。

  3. 3

    (A)をまわし入れて炒め合わせ、器に盛り、マヨネーズをかけて好みでグリーンカールを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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