ワンパン麻婆はるさめ【包丁・まな板不要】

ワンパン麻婆はるさめ【包丁・まな板不要】

春雨の水戻し不要!蒸し焼きするだけで、ご飯にぴったりの甘辛味のおかずが完成します

調理時間
15分
エネルギー
225kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
10.5g
脂質
11.4g
食物繊維
1.8g
糖質
21.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    春雨は水でさっと洗う。

  2. 2

    直径26cmのフライパンに、水と焼肉のたれを入れて混ぜ合わせ、豚ひき肉を加えて箸でひき肉がほぐれるようにしながら全体をよく混ぜる。※辛さが欲しい場合は、輪切り唐辛子(分量外)を好みの量加える。

  3. 3

    (2)に(1)を軽く広げながらのせる。

  4. 4

    しめじはキッチンばさみで石づきを落とし、手でほぐしながらちらす。

  5. 5

    にらはキッチンばさみで4~5cm長さに切って加える。

  6. 6

    ふたをして、強火にし、沸騰したら中火にして5分程火にかけ、春雨がやわらかくなったらふたを外して、全体を混ぜる。

  7. 7

    ごま油をまわし入れ、軽く混ぜる。好みで糸唐辛子を添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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