こんがりチーズとコーンの羽つき目玉焼き

こんがりチーズとコーンの羽つき目玉焼き

コーンと卵黄のビタミンカラーが鮮やか!香ばしいチーズとケチャップでパンにのせてもおすすめです

調理時間
15分
エネルギー
358kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
22.6g
脂質
27.2g
食物繊維
1.2g
糖質
7.2g
野菜量
25g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    卵は小さめのボウルに1個ずつ割り入れておく。

  2. 2

    直径20cm程度のフライパンにピザ用チーズをドーナツ状に広げ、その上にホールコーンをちらす。ドーナッツ状の中央に油を入れて中火に熱し、(1)の卵を2個分流し入れて焼く。白身が固まってきたら、弱めの中火にして焼き、チーズに香ばしい焼き色がつき、黄身が好みの固さになるまで焼く。

  3. 3

    皿にクレソンを添え、(2)を盛り、別皿にケチャップを入れて添える。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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