レンジで簡単!鶏と豆乳の中華がゆ風(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)

材料(1人分)
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サラダチキン30g
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ご飯100g
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オクラ(冷凍・小口切り)20g
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ごま油小さじ1/2
(A)
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120ml
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鶏ガラスープ(顆粒)小さじ1/4弱(0.5g)
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小さじ1
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しょうがのすりおろし5g
つくり方
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1
サラダチキンは食べやすい大きさに裂く。
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2
耐熱のカップにご飯を入れ、(A)を注いで混ぜ、(1)、オクラを入れる。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で2分程加熱する。
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3
取り出して、ラップをはずし、ごま油を回しかける。
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- 料理 キッコーマン

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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