白だしで!ほうれん草のキッシュ風トースト

白だしで!ほうれん草のキッシュ風トースト

食パンで簡単キッシュトーストをおだしがふんわり香る和風味にアレンジ!

調理時間
15分
エネルギー
313kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
16.4g
脂質
14.8g
食物繊維
3.2g
糖質
27.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジ、トースター、耐熱容器によって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を適宜調節してください。

材料(1人分)

  • ほうれん草
    1/8束(25g)
  • ベーコン(スライス)
    1/2枚(10g)
  • 1個
  • 小さじ2
  • 牛乳
    大さじ1
  • ピザ用チーズ
    大さじ1(10g)
  • 食パン(6枚切り)
    1枚

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は軸をきれいに洗いラップに包み、電子レンジ(600W)で30秒~1分加熱し、水にさらす。粗熱がとれたら水気をしっかり絞って3cm長さに切る。ベーコンは1cm幅に切る。トースターは予熱する。

  2. 2

    ボウルに卵を溶きほぐし、白だし、牛乳、ピザ用チーズ、(1)のほうれん草、ベーコンを加えてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    食パンは、内側をくぼませてアルミホイルの上にのせ、(2)の卵液を流し込み、トースターで8~10分焼く(表面を触っても卵がつかなくなるくらいが目安です)。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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