韓国風チキンのナッツあえ

韓国風チキンのナッツあえ

コチュジャンを使った甘辛いたれが、カリッと焼いた鶏肉にぴったり。

調理時間
15分
エネルギー
526kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
28.2g
脂質
38.7g
食物繊維
1.1g
糖質
12.6g
野菜量
0.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は片栗粉を15g使用した場合の値です。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    大1枚(約300g)
  • アーモンド(粗く砕く)
    20g
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    大さじ2
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は余分な筋と脂肪を取り除き、ひと口大に切る。(A)をもみ込み、片栗粉を薄くまぶす。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、(1)を並べてこんがりと焼き色がつくまで両面を約3分ずつ焼く。一度取り出し、フライパンをさっと洗う。

  3. 3

    フライパンに(B)を入れて混ぜ、中火にかける。30秒ほど煮立たせ、(2)を戻し入れて全体にからめ、アーモンドを加えてさっと混ぜる。

  • 料理 吉田愛
  • 料理コーディネート 駒井京子
  • 撮影 キッチンミノル

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