ハムとコーンのシャカシャカピラフ風ご飯

バターしょうゆがあと引くおいしさ。シャカシャカすればご飯も絶妙なパラパラ具合のピラフ風に!
5分
322kcal
1.5g
たんぱく質
7.8g
脂質
11.6g
食物繊維
2.3g
糖質
46.9g
野菜量
0.0g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※21×15×7cmくらいの保存容器がおすすめです。パッキンつきの密閉容器を用い、ふたをしっかりと閉めた状態でシャカシャカしてください。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。栄養計算値は2人分とした場合の値です。
材料(1~2人分)
-
ご飯250g
-
ロースハム3枚(40g)
-
30g
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バター20g
-
小さじ2
つくり方
-
1
ハムは1cm角程度に切る。ホールコーンは汁けをきる。
-
2
密閉できる耐熱性の保存容器にハム、コーン、バター、しょうゆを入れ、軽くふたをして、電子レンジ(600W)で2分加熱する。

-
3
ご飯を加え、ふたをして30回シャカシャカする。

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- 料理 小田真規子
- 撮影 高杉 純

キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。







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