大量消費!なすと豚しゃぶのねぎ塩ナムル【つくり置きにも】

材料(2~3人分)
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なす4本(約320g)
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豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)200g
(A)
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ねぎ(みじん切り)1/2本分(約50g)
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にんにくのすりおろし小さじ1/2
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白ごま大さじ2
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ごま油大さじ2
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大さじ1
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レモン(絞り汁)小さじ1
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塩小さじ1/4
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こしょう少々
つくり方
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1
なすはへたを切り落とし、ラップで1本ずつぴっちりと包む。耐熱皿に並べて電子レンジ(600W)で5分ほど加熱し、ラップのまま冷水に取る。冷めたらラップを外し、キッチンペーパーで水けを拭く。長さを半分に切ってから食べやすい大きさに裂く。

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2
鍋にたっぷりの湯を沸かして弱火にし、豚肉を2〜3枚ずつ泳がせるようにさっとゆでる。肉の色が変わったらざるに上げて冷まし、食べやすい大きさにちぎる。
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3
ボウルに(A)を入れて混ぜ、なす、豚肉を加えて和える。味を見て足りなければしょうゆ少々(分量外)で調える。
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- 料理 吉田愛
- 料理コーディネート 深川あさり
- 撮影 鈴木泰介

キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。







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