沖縄そばで!バターチキンカレーつけ麺

沖縄そばで!バターチキンカレーつけ麺

バターチキンカレー風味のつけだれでいただく新感覚沖縄そばです。まろやかなバターのコクとトマトの風味豊かなカレーが麺にしっかりからみます。

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調理時間
20分
エネルギー
699kcal
塩分
3.7g
たんぱく質
30.8g
脂質
30.1g
食物繊維
6.7g
糖質
79.0g
野菜量
274.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 沖縄そば(ゆでたもの)
    400g
  • 鶏もも肉
    1/2枚(約125g)
  • 玉ねぎ
    1/2個(約100g)
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • カレールウ
    2片(40g)
  • バター
    10g
  • オクラ(焼いたもの)
    適宜
  • パプリカ(赤・くし形切りにして焼いたもの)
    適宜
  • ゆで卵
    適宜
  • パセリ(乾)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。鶏肉は小さめの一口大に切る。(A)は合わせておく。

  2. 2

    鍋に油を入れて中火で熱し、玉ねぎと鶏肉を炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら(A)を加えてふつふつするまで煮る。

  3. 3

    一度火を止め、カレールウを加えて溶けたら再び弱火で5分ほど煮る。仕上げにバターを加えて溶けるまで混ぜたら火を止める。

  4. 4

    沖縄そばは袋の表示通りにゆで、ざるに上げて水けをきり、器に盛る。好みでオクラ、パプリカ、ゆで卵をのせる。

  5. 5

    別の器に(3)を盛り、好みでパセリをふる。沖縄そばやトッピングをつけて食べる。

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