あんかけ鶏ひき豆腐

あんかけ鶏ひき豆腐

遅くなった日でもさっとつくれてラクチン。豆腐はボリューム感があるので、物足りなさを感じさせません!あつあつで体をあたためて

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調理時間
10分
エネルギー
228kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
19.5g
脂質
15.4g
食物繊維
1.7g
糖質
4.2g
野菜量
0.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は小麦粉を大さじ1使用した場合の値です。

材料(2人分)

(A)水溶き片栗粉
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • 大さじ1/2

つくり方

  1. 1

    豆腐は2~3cm角に切る。(A)は混ぜ合わせておく。

  2. 2

    鍋にごま油を中火で熱し、ひき肉を炒める。ぽろぽろになったら本つゆ、水1カップを加え、煮立ったら豆腐を加える。

  3. 3

    再び煮立ったら(A)をもう一度混ぜてから加えて、混ぜながらとろみをつける。

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  • 料理 牧野直子
  • 料理コーディネート 深川あさり
  • 撮影 鈴木泰介
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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