魚介のお弁当

えびの揚げ焼き弁当

 

ポイント

メインのえびは揚げてからぽんずに漬けて、冷めてもおいしい味つけに。
高野豆腐などの乾物はヘルシーなお助け素材。上手に利用しましょう。

メインのおかず

プラスもう一品のおかず

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

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