牛肉の梅酒煮

牛肉の梅酒煮

濃いめの味つけが牛肉の持ち味を引き出します

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調理時間
40分
エネルギー
426kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
17.6g
脂質
32.9g
食物繊維
0.4g
糖質
2.3g
野菜量
11.9g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

  • 牛肩ロース肉(角切り)
    400g
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々
  • ねぎ
    1/2本
  • サラダ油
    大さじ2
(A)

つくり方

  1. 1

    牛肉は塩、こしょうを軽くふる。

  2. 2

    ねぎは4cm長さに切り、芯を取り、繊維に沿って極細く切り、水にさらし、白髪ねぎをつくる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を入れ、まわりに焼き色をつける。

  4. 4

    牛肉を深鍋に移し、(A)、水1と1/2カップを加えて火にかける。沸騰したら火を弱くし、紙ぶたをしてやわらかくなるまでじっくり煮込む。途中水分が足りなくなったら適宜水を足す。

  5. 5

    器に牛肉と白髪ねぎ盛り合わせ、煮汁をかける。

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  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 三浦康史
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