きのこのミートボールシチュー

きのこのミートボールシチュー

トマトベースのあったかシチュー

登録済一覧
調理時間
20分
エネルギー
329kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
18.5g
脂質
22.3g
食物繊維
4.5g
糖質
12.1g
野菜量
155.3g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

  • 生しいたけ
    8枚
  • しめじ
    1パック
  • マッシュルーム
    10個
  • にんにく
    1片
  • 玉ねぎ
    1個
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • バター
    大さじ1
  • パセリ(刻んだもの)
    少々
(A)ミートボール
  • 牛ひき肉
    300g
  • 卵
    1/2個
  • パン粉
    20g
  • 牛乳
    大さじ2
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々
  • 白ワイン
    大さじ3
(B)

つくり方

  1. 1

    生しいたけは縦4等分に切り、しめじは小房に分け、マッシュルームは半分に切る。にんにくはみじん切り、玉ねぎは3~4cm角に切る。

  2. 2

    (A)でミートボールをつくる。ボウルに(A)を合わせてよく練り、直径3cmのボールに丸める。オリーブオイルで焼く。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、(2)を焼き色がつくまで、転がしながら焼き、いったん取り出す。

  4. 4

    同じフライパンにバターを入れて中火で熱し、溶けたらにんにくを炒め、香りが出てきたら玉ねぎを加える。透き通ってきたら、しいたけ、しめじ、マッシュルームを加えて炒める。きのこがしんなりしてきたら、(3)のミートボールを加え、(B)を加えて煮込む。仕上げにパセリを散らす。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

生しいたけを使ったそのほかのレシピ

しめじを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信