写真:牛肉とキャベツのぽんずサラダ

牛肉とキャベツをゆでてヘルシーに

調理時間
20分
エネルギー
152kcal
塩分
1.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

100g

1/4個

20g

1/4個

1/2パック

つくり方

  1. 牛肉は酒をふりかけておく。キャベツはザク切りにする。わかめは水でよく塩を洗い落とし、熱湯をさっとかけて冷水に取り、ザク切りにする。玉ねぎは薄く切る。
  2. 鍋に湯を沸かし、キャベツをゆでて水気をきる。次に牛肉もゆでて水気をきる。
  3. 器にキャベツとわかめを盛り、牛肉と玉ねぎを上にのせ、かつお節をかける。全体にぽんずをまわしかける。