トマトときゅうり、ツナのサラダめん
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 366kcal
- 塩分
- 2.0g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養分析値はつゆを６０％摂取した場合の値です。
つくり方
- （Ａ）を合わせてかけつゆをつくり、冷やしておく。
- トマトは種を除いて２ｃｍ角に切る。きゅうり、にんじん、レタスはせん切りにする。アスパラガスはゆでて乱切りにする。
- ツナは汁気をきって、マヨネーズで和える。
- そうめんをゆで、冷水でぬめりを取り、器に盛りつける。（２）、（３）をのせて、好みでちぎったバジルをちらし、冷やした（１）を注ぐ。
