じゃこ・オン・パスタ
カリカリじゃこに青じその香り
調理時間
20分
エネルギー
368kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
13.6g
脂質
8.5g
食物繊維
5.6g
糖質
57.2g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。
材料(2人分)
-
スパゲッティ160g
-
塩(ゆで用)適量
-
玉ねぎ1/4個
-
エリンギ1本
-
青じそ4枚
-
オリーブオイル大さじ1
-
にんにく(粗みじん切り)1/2片分
-
ちりめんじゃこ大さじ2
-
小さじ2
-
こしょう少々
つくり方
-
1
玉ねぎは薄切り、エリンギは長さを半分にして薄切りにし、青じそは1cm角に切る。
-
2
スパゲッティはたっぷりの熱湯に塩適量(水1Lに塩10gが目安)を加え、歯応えのあるかたさにゆでてざるに上げる。
-
3
フライパンにオリーブオイルとにんにく、ちりめんじゃこを入れて炒め、香りが出てきたら、玉ねぎ、エリンギを炒める。
-
4
(2)の汁気をきって加え、ゆで汁大さじ2、しょうゆを加えて絡め、こしょうをふって、器に盛りつけ、青じそをのせる。
- 料理 井上和子
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。