かば焼きをふんわり卵でとじて
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 502kcal
- 塩分
- 2.3g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- うなぎはアルミホイルに包んでオーブントースターで２分焼き、串をまわしながら抜き、２～３ｃｍ角に切る。
- 三つ葉は２ｃｍ長さに切る。
- 小さめのフライパンに（Ａ）を入れ、２～３分煮る。
- （３）に（１）のうなぎを入れて温め、溶いた卵を流し入れ、（２）の三つ葉をちらす。
- 丼にご飯をよそい、（４）をのせる。
スタミナうな玉丼
