わかめがたっぷり食べられる
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 251kcal
- 塩分
- 1.7g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 豚肉は３ｃｍ幅に切る。
- わかめは水でもどし、ひと口大に切る。
- フライパンに湯を沸かし、（１）をほぐし入れ、１分ほどゆでてざるに上げる。
- （３）のフライパンにごま油を熱し、（３）の肉を戻し入れ、ひと炒めし、（Ａ）を加えて蓋をして、中弱火で２～３分蒸し煮する。
- （２）のわかめを加え、中強火で１～２分炒め、汁気を絡める。
豚肉とわかめの炒め煮
