わかめがたっぷり食べられる
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 240kcal
- 塩分
- 1.6g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- わかめは水でもどし、ひと口大に切る。
- 豚肉は３ｃｍ幅に切る。フライパンに湯を沸かし、豚肉をほぐし入れ、１分ほどゆでてざるに上げる。
- 同じフライパンにごま油を熱し、（２）をもどし入れ、ひと炒めし、（Ａ）を加えてふたをして、中弱火で２～３分蒸し煮する。
- （１）を加え、中強火で１～２分炒め、汁気を絡める。
豚肉とわかめの炒め煮
