なすのえびはさみ揚げ
えびとなすの食感を楽しんで
調理時間
30分
エネルギー
297kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
13.7g
脂質
20.6g
食物繊維
2.1g
糖質
14.3g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
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なす2個
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えび(殻つき)100g
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塩水少々
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青じそ4枚
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小麦粉適量
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揚げ油適量
(A)
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小さじ1
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小さじ1/3
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ねぎ(みじん切り)大さじ1/2
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卵1/3個分
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片栗粉大さじ1/2
(B)
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小麦粉適量
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卵2/3個分
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パン粉適量
(C)天つゆ
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大さじ2
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水120ml
つくり方
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1
えびは、殻をむき背わたを取り除き、塩水に入れ、きれいにもみ洗いをする。細かく刻み粘り気が出るまで、包丁でたたく。ボウルに入れ(A)を加え混ぜ合わせる。
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2
なすは、へたを残して縦半分に切り、さらに切り離さない様に厚みを半分に切り、切り口に小麦粉をまぶし、青じそをはさみ、(1)のえびを等分にはさむ。
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3
なすのへたの部分を持ち、(B)の小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつけ、170℃に熱した揚げ油に静かに入れ、カラッと揚げる。
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4
器に(3)を盛り、(C)を合わせ、煮立たせた天つゆを添える。
- 料理 キッコーマンKCC
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。