かにたま

かにたま

パクチーをのせて風味よく

調理時間
15分
エネルギー
176kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
12.9g
脂質
11.8g
食物繊維
0.5g
糖質
4.5g
野菜量
37.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はパクチーを10g使用した場合の値です。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    かにはほぐしておく。青ねぎは小口切り、パクチーはザク切りにする。

  2. 2

    ボウルに卵を割りほぐし、(A)、かに、青ねぎを加え、混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに油を中火で熱し、(2)を流して入れて両面を焼き目がつくまで焼く(竹串を刺して卵液がついてこなければ焼き上がり)。

  4. 4

    器に盛りつけ、ケチャップをかけ、パクチーを添える。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 撮影 三浦康史

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