あられ豆腐

あられ豆腐

カラフル野菜をたっぷりのせて

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調理時間
10分
エネルギー
76kcal
塩分
0.6g
たんぱく質
6.3g
脂質
3.8g
食物繊維
2.1g
糖質
4g
野菜量
107g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに手でちぎり、器に盛り込む。

  2. 2

    4mm角に切ったトマト、きゅうり、大根を豆腐の上に飾る。

  3. 3

    好みの量のしょうゆをまわしかける。

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