彩りトマト肉じゃが

彩りトマト肉じゃが

トマトのうまみとバターのコク、彩りもよく華やか

調理時間
30分
エネルギー
351kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
14.1g
脂質
16.9g
食物繊維
11.2g
糖質
29.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

  • 豚肉(薄切り)
    150g
  • じゃがいも
    300g
  • 玉ねぎ
    150g
  • にんじん
    100g
  • トマト
    1個
  • サラダ油
    大さじ1
  • バター
    10g
  • クレソン
    3本
(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は食べやすい長さに切る。じゃがいもはひと口大に切る。玉ねぎはくし切り、にんじんは1cm厚さの半月切り、トマトはくし切りにする。

  2. 2

    鍋に油を熱して豚肉を軽く炒め、じゃがいも、にんじん、玉ねぎを加えて炒める。

  3. 3

    油が全体にまわったら(A)を加えて煮立て、アクを取り、落とし蓋をして煮る。

  4. 4

    具材に火が通ったら、トマトを入れ、バターを溶かし全体になじませる。

  5. 5

    器に盛りつけ、クレソンを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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