たけのこと鶏の和風ピラフ

たけのこと鶏の和風ピラフ

炊飯器でふっくら炊き上げる

調理時間
30分+
エネルギー
344kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
10.7g
脂質
6.8g
食物繊維
1.1g
糖質
59.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に米を浸水する時間は含まれません。

材料(4人分)

  • 2合
  • 鶏もも肉
    1/2枚
  • たけのこ(水煮)
    100g
  • ピーマン(赤・大きめ)
    1個
  • ごま油
    大さじ1/2
(A)

つくり方

  1. 1

    米は30分以上前にといでざるに上げる。

  2. 2

    鶏肉は1cm角に切る。たけのこは3~4mm厚さの食べやすい大きさに切る。ピーマンは1.5cm角に切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、鶏肉を炒め、色が変わってきたら、たけのこを炒め、ピーマンと(1)も加えて炒め合わせる。

  4. 4

    米が重たい感じになってきたら、炊飯器に移して少し冷ます。(A)を入れ、水を2カップを注ぎ、混ぜずに普通に炊く。

  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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