卵とマカロニのグラタン

卵やハム、チーズも加えて具だくさんに
20分
                489kcal
                2.8g
                
                    たんぱく質
                  
                  25.8g
                
                    脂質
                  
                  23.3g
                
                    食物繊維
                  
                  3.8g
                
                    糖質
                  
                  46.6g
                
                    野菜量
                  
                  47g
                - ※1人あたりの栄養成分を表示。
 - ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。
 
材料(2人分)
- 
         ゆで卵2個
 - 
        ロースハム4枚
 - 
        さやいんげん6本
 - 
        マカロニ(またはペンネ)100g
 - 
        塩(ゆで用)適量
 - 
        玉ねぎ(みじん切り)1/4個分
 - 
        バター大さじ1
 - 
        小麦粉大さじ1と1/2
 - 
        牛乳1カップ
 - 
        ピザ用チーズ40g
 
(A)
      - 
          
          小さじ1
 - 
        塩少々
 - 
        こしょう少々
 - 
        粒マスタード小さじ1/2
 
つくり方
- 
                  1
ゆでたまごはくし切り、ハムは4等分する。
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                  2
さやいんげんは3cm長さに切る。
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                  3
マカロニは塩適量(水1リットルに塩10gが目安)を入れた、たっぷりの熱湯で指定時間通りゆでる。ゆで上がりの1分前に(2)を加え、一緒にゆでてざるに上げる。
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                  4
フライパンにバターを溶かし、玉ねぎを炒める。しんなりしたら小麦粉を加えて炒め、牛乳を加えて溶きのばして(A)で調味し、ホワイトソースをつくる。
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                  5
耐熱皿にバターをぬり(分量外)、ペンネを敷き、(1)、さやいんげんを入れ、(4)を流し、チーズをのせてオーブントースターで10分焼く。
 
- 料理 井上和子
 - 料理コーディネート 中島久枝
 - 撮影 藪内努(クラッカースタジオ)
 
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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